From: nostradamus@gmail.com   
      
   David Attenborough, znany biolog i popularyzator nauki, zdradził, co   
   przyczyniło się do jego długowieczności.   
      
   Attenborough wyeliminował ten produkt   
      
   David Attenborough to postać, której nikomu nie trzeba przedstawiać.   
   Jego imponujący dorobek, obejmujący liczne filmy przyrodnicze i   
   publikacje, od lat inspiruje miliony ludzi na całym świecie. W wieku 98   
   lat biolog nadal cieszy się dobrym zdrowiem, a według niego kluczową   
   rolę odgrywa tutaj dieta.   
      
   W wywiadzie z 2017 roku Attenborough przyznał, że znacznie ograniczył   
   spożycie czerwonego mięsa, a jego dieta zbliżyła się do wegetariańskiej,   
   choć nie oznaczało to rezygnacji z ryb czy sera. Eksperci potwierdzają   
   jednak, że zmniejszenie konsumpcji czerwonego mięsa może przynieść   
   liczne korzyści zdrowotne.   
      
   Brytyjska służba zdrowia (NHS) oraz Światowa Organizacja Zdrowia (WHO)   
   podkreślają, że dieta minimalizująca spożycie wołowiny, wieprzowiny czy   
   przetworzonych produktów mięsnych, takich jak boczek i wędliny,   
   zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy typu 2 i raka   
   jelita grubego. Wśród najzdrowszych diet sprzyjających długowieczności   
   naukowcy od lat wyróżniają z kolei dietę śródziemnomorską opartą w   
   dużej   
   mierze na warzywach, rybach i innych zdrowych źródłach kwasów   
   tłuszczowych omega, a więc oliwie z oliwek, oliwkach czy awokado.   
      
   https://dlugiezycie.abczdrowie.pl/david-attenborough-ma-98-lat-s   
   kret-jego-dlugowiecznosci-tkwi-w-diecie/7099682542787200a   
      
   Jakiego czerwonego mięsa nie należy jeść? Czy jest jakieś nie czerwone   
   mięso?   
      
   --- SoupGate-DOS v1.05   
    * Origin: you cannot sedate... all the things you hate (1:229/2)