From: user3254@newsgrouper.org.invalid   
      
   Sok ze świeżych braków jest bardzo szkodliwy dla zdrowia   
   i należy go unikać   
   Wolno pić jedynie sok z kiszonych braków, kapusty, czerwonej kapusty   
   i żadnych innych syfów.   
      
   Człowiek nie świnia, nie krowa i nie żre surowych warzyw wykopanych z ziemi,   
   bo nie ma bakteryjnej flory jelitowej do ich trawienia.   
      
   Znajomy buddysta ciągle kombinuje z dietami   
   i zjadł sałatkę z ciecierzycy, podawaną na ulicy,   
   a potem zjadł w domu kurkumę i rzygał cały dzień i chciało mu wyrwać   
   wątrobę,   
   bo podczas upałów nie należy nic jeśc oferowanego na ulicy, bo to wszystko   
   sfermentowana trucizna   
   i można zejśc z tego świata.   
      
   Pradziadek był znachorem w Małopolsce i nigdy surowych syfów nie jadł   
   i żył ponad 100 lat.   
      
   Babcia, dziadek jedli wszystko gotowane i żyli 100 lat.   
      
   Bo człowiek nie krowa, nie świnia i wymaga gotowanych potraw,   
   a sałatki ze świeżych warzyw to jedynie dodatek do głównej potrawy.   
      
      
   Gringo  posted:   
      
   > Sok z buraków cieszy się rosnącym zainteresowaniem nie tylko ze względu   
   > na swój smak, ale przede wszystkim z powodu licznych korzyści   
   > zdrowotnych. Badania potwierdzają, że buraki mają silne działanie   
   > antyoksydacyjne, przeciwnowotworowe oraz wspierają wydolność fizyczną.   
   >   
   > W tym artykule:   
   >   
   > Buraki źródłem betalain   
   >   
   > Sok z buraka. Dla kogo?   
   >   
   > Buraki źródłem betalain   
   >   
   > Według badania opublikowanego w "Food Science & Nutrition" przez J. Chen   
   > i współautorów, buraki są bogatym źródłem betalain. Te związki   
   > neutralizują wolne rodniki, redukują stres oksydacyjny i chronią DNA   
   > przed uszkodzeniami. Ponadto betalainy pomagają obniżyć poziom   
   > cholesterolu LDL, co może zmniejszać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.   
   >   
   > Zawarte w soku z buraków azotany przyczyniają się do rozszerzenia naczyń   
   > krwionośnych, prowadząc do obniżenia ciśnienia krwi. Dzięki temu napój   
   > ten jest polecany osobom z nadciśnieniem. Dodatkowo buraki wpływają   
   > korzystnie na metabolizm tłuszczów i glukozy, co może wspomagać proces   
   > odchudzania.   
   >   
   > Badania opublikowane w "Phytotherapy Research" przez L. Nowackiego i   
   > współpracowników wskazują na przeciwnowotworowe działanie ekstraktu   
   > buraczanego. Betanina, obecna w burakach, hamuje proliferację komórek   
   > nowotworowych poprzez aktywację mechanizmów apoptozy i autofagii, nie   
   > uszkadzając przy tym zdrowych tkanek. Eksperymenty na komórkach raka   
   > piersi MCF-7 wykazały, że sok z buraków może ograniczać wzrost tych   
   komórek.   
   >   
   > Sok z buraka. Dla kogo?   
   >   
   > Sok z buraków jest także świetnym wyborem dla osób aktywnych fizycznie.   
   > Azotany w nim zawarte zwiększają wydolność organizmu, co może poprawić   
   > wyniki sportowe. Dodatkowo napój ten ma niską kaloryczność (ok. 45 kcal   
   > na 100 ml) i jest bogaty w błonnik, który wspomaga uczucie sytości i   
   > reguluje pracę układu pokarmowego.   
   >   
   > Aby czerpać pełnię korzyści zdrowotnych, warto spożywać świeży sok z   
   > buraków na czczo lub 30 minut przed posiłkiem. Zalecana dzienna dawka to   
   > 200-300 ml. Jednak osoby z problemami nerkowymi powinny zachować   
   > ostrożność ze względu na wysoką zawartość szczawianów.   
      
   --- SoupGate-Win32 v1.05   
    * Origin: you cannot sedate... all the things you hate (1:229/2)