From: gringo@gmail.com   
      
   W dniu 08.07.2025 o 00:16, King Gervasio.Bartolome pisze:   
   >   
   > Sok ze świeżych braków jest bardzo szkodliwy dla zdrowia   
   > i należy go unikać   
   > Wolno pić jedynie sok z kiszonych braków, kapusty, czerwonej kapusty   
   > i żadnych innych syfów.   
   >   
   > Człowiek nie świnia, nie krowa i nie żre surowych warzyw wykopanych z   
   ziemi,   
   > bo nie ma bakteryjnej flory jelitowej do ich trawienia.   
   >   
   > Znajomy buddysta ciągle kombinuje z dietami   
   > i zjadł sałatkę z ciecierzycy, podawaną na ulicy,   
   > a potem zjadł w domu kurkumę i rzygał cały dzień i chciało mu wyrwać   
   wątrobę,   
   > bo podczas upałów nie należy nic jeśc oferowanego na ulicy, bo to   
   wszystko sfermentowana trucizna   
   > i można zejśc z tego świata.   
   >   
   > Pradziadek był znachorem w Małopolsce i nigdy surowych syfów nie jadł   
   > i żył ponad 100 lat.   
   >   
   > Babcia, dziadek jedli wszystko gotowane i żyli 100 lat.   
   >   
   > Bo człowiek nie krowa, nie świnia i wymaga gotowanych potraw,   
   > a sałatki ze świeżych warzyw to jedynie dodatek do głównej potrawy.   
   >   
   >   
   > Gringo  posted:   
   >   
   >> Sok z buraków cieszy się rosnącym zainteresowaniem nie tylko ze względu   
   >> na swój smak, ale przede wszystkim z powodu licznych korzyści   
   >> zdrowotnych. Badania potwierdzają, że buraki mają silne działanie   
   >> antyoksydacyjne, przeciwnowotworowe oraz wspierają wydolność fizyczną.   
   >>   
   >> W tym artykule:   
   >>   
   >> Buraki źródłem betalain   
   >>   
   >> Sok z buraka. Dla kogo?   
   >>   
   >> Buraki źródłem betalain   
   >>   
   >> Według badania opublikowanego w "Food Science & Nutrition" przez J. Chen   
   >> i współautorów, buraki są bogatym źródłem betalain. Te związki   
   >> neutralizują wolne rodniki, redukują stres oksydacyjny i chronią DNA   
   >> przed uszkodzeniami. Ponadto betalainy pomagają obniżyć poziom   
   >> cholesterolu LDL, co może zmniejszać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.   
   >>   
   >> Zawarte w soku z buraków azotany przyczyniają się do rozszerzenia naczyń   
   >> krwionośnych, prowadząc do obniżenia ciśnienia krwi. Dzięki temu napój   
   >> ten jest polecany osobom z nadciśnieniem. Dodatkowo buraki wpływają   
   >> korzystnie na metabolizm tłuszczów i glukozy, co może wspomagać proces   
   >> odchudzania.   
   >>   
   >> Badania opublikowane w "Phytotherapy Research" przez L. Nowackiego i   
   >> współpracowników wskazują na przeciwnowotworowe działanie ekstraktu   
   >> buraczanego. Betanina, obecna w burakach, hamuje proliferację komórek   
   >> nowotworowych poprzez aktywację mechanizmów apoptozy i autofagii, nie   
   >> uszkadzając przy tym zdrowych tkanek. Eksperymenty na komórkach raka   
   >> piersi MCF-7 wykazały, że sok z buraków może ograniczać wzrost tych   
   komórek.   
   >>   
   >> Sok z buraka. Dla kogo?   
   >>   
   >> Sok z buraków jest także świetnym wyborem dla osób aktywnych fizycznie.   
   >> Azotany w nim zawarte zwiększają wydolność organizmu, co może poprawić   
   >> wyniki sportowe. Dodatkowo napój ten ma niską kaloryczność (ok. 45 kcal   
   >> na 100 ml) i jest bogaty w błonnik, który wspomaga uczucie sytości i   
   >> reguluje pracę układu pokarmowego.   
   >>   
   >> Aby czerpać pełnię korzyści zdrowotnych, warto spożywać świeży sok z   
   >> buraków na czczo lub 30 minut przed posiłkiem. Zalecana dzienna dawka to   
   >> 200-300 ml. Jednak osoby z problemami nerkowymi powinny zachować   
   >> ostrożność ze względu na wysoką zawartość szczawianów.   
      
      
   Na YT od lat działa gościu,który propaguje dietę pt. "Odmładzanie na   
   surowo". I ma wielu zwolenników.   
      
   https://www.youtube.com/@ODMADZANIENASUROWO/videos   
      
   --- SoupGate-Win32 v1.05   
    * Origin: you cannot sedate... all the things you hate (1:229/2)