From: gringo@gmail.com   
      
   Podoba się nie tylko singlom   
      
   Masturdating podbija świat mediów społecznościowych i serc wielu ludzi.   
   Choć nazwa brzmi prowokująco, chodzi o coś zupełnie innego – to sztuka   
   randkowania… z samym sobą. I jak się okazuje, korzystają na tym nie   
   tylko single.   
      
   Choć nazwa brzmi prowokacyjnie, masturdating to coś więcej niż trend z   
   Instagrama. To praktyka, która może poprawić jakość życia, pomóc w   
   budowaniu pewności siebie i zbliżyć nas do tego, co naprawdę ważne –   
   autentycznej relacji z samym sobą. A ta, jak pokazuje życie, jest   
   fundamentem każdej innej relacji.   
      
   Masturdating to trend polegający na świadomym i celowym spędzaniu czasu   
   w pojedynkę – samemu chodzenie do kina, na kolację, do muzeum czy   
   kawiarni. Nie chodzi o samotność z przymusu, ale o celebrowanie własnego   
   towarzystwa i budowanie relacji z samym sobą. To forma samoopieki, która   
   pozwala na lepsze poznanie własnych potrzeb, emocji i pragnień.   
      
   Nie tylko dla singli   
      
   Choć mogłoby się wydawać, że masturdating to zajęcie głównie dla osób   
   samotnych, zyskuje on również popularność wśród osób w związkach.   
   Psychologowie podkreślają, że czas spędzony samemu może wzbogacić   
   relację, poprawić komunikację i zmniejszyć presję ciągłego "bycia   
   razem". To przestrzeń na regenerację, refleksję i rozwój osobisty – a to   
   przekłada się na zdrowsze, bardziej świadome związki.   
      
   Dlaczego warto randkować ze sobą?   
      
   W świecie pełnym rozpraszaczy, ciągłej obecności online i społecznej   
   presji na bycie "produktywnym" – chwile spędzone samemu ze sobą   
   nabierają wyjątkowego znaczenia. Masturdating to:   
      
   sposób na budowanie samoakceptacji,   
   okazja do eksplorowania własnych pasji,   
   sposób na redukcję stresu,   
   trening uważności i obecności "tu i teraz".   
      
   Badania pokazują, że osoby, które regularnie spędzają czas same, są   
   bardziej odporne psychicznie i lepiej radzą sobie w relacjach   
   interpersonalnych.   
      
   https://kobieta.wp.pl/masturdating-coraz-popularniejszy-podoba-s   
   e-nie-tylko-singlom-7179350157531872a   
      
   --- SoupGate-Win32 v1.05   
    * Origin: you cannot sedate... all the things you hate (1:229/2)