From: news@analogconsultants.com   
      
   On 9/3/25 5:10 PM, Jörg "Yadgar" Bleimann wrote:   
   > Hi(gh)!   
   >   
   > Zurückgelegte Strecke: 375,44 (Ziel: 300) km   
      
      
   Dabei kommt es entscheidend darauf an, wie diese km gefahren wurden.   
   Bergige Gegend? Viele km bei "voller Pulle"? 375km nur zockeln ist wie   
   zu Fuss gehen, hilft auch, aber nicht so viel.   
      
      
   > Durchschnittsgewicht: 116,23 (-2,86; Ziel: 117,4) kg   
   > Maximalgewicht: 119,6 (Ziel: 119,5) kg   
   > Minimalgewicht: 113,8 (Ziel: 115,0) kg   
   > Durchschnitts-Nüchternblutzucker: 108,3 (Ziel: 107) mg/dl   
   > Durchschnitts-Blutdruck   
   > "morgens": Systole 126,1 (-1,8) Diastole 87,3 (-1,4) Puls 84,9 (-0,4)   
   > "abends":  Systole 127,8 (-1,9) Diastole 85,4 (-0,2) Puls 86,3 (+1,0)   
      
      
   Das ist doch mal was! M.W. waren diese Werte vor vielen Monaten deutlich   
   schlechter.   
      
   Der diastolische Druck ist noch was hoch, aber da kommt vielleicht auch   
   noch was. Lasse mal irgendwann Deine Cholesterinwerte pruefen.   
      
      
      
   > Durchschnitts-Zubettgehzeit: 4:52 Uhr (-35 min)   
   > Durchschnitts-Aufstehzeit:  13:17 Uhr (-0 min)   
   > Durchschnitts-Gesamtschlafdauer: 8 h 54 min (+11 min)   
   > Tage mit Extraschlaf: vier   
   > Touren: keine (Ziel: zwei)   
   > Längste Tagesstrecke: 37,26 km (11. August) (Ziel: 70 km)   
   >   
   > Ziele für September 2025:   
   >   
   > Zurückzulegende Strecke: 400 km   
   > Durchschnittsgewicht: 114,0 kg   
   > Maximalgewicht: 117,0 kg   
   > Minimalgewicht: 111,5 kg   
   > Durchschnitts-Nüchternblutzucker: 107 mg/dl   
      
      
   Lass mal Schokolade, Naschriegel und all so'n Kram weg, dann sollte der   
   unter 100 gehen. Vor laengeren Radtouren im Gebirge ist Zucker ok, damit   
   es keinen Bonk gibt, sonst eher nicht. Dazu nehme ich "guten" Zucker wie   
   Honig oder Agave-Nektar.   
      
   [...]   
      
   --   
   Gruesse, Joerg   
      
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    * Origin: you cannot sedate... all the things you hate (1:229/2)