From: Stefan+Usenet@Froehlich.Priv.at   
      
   On Wed, 10 Sep 2025 19:07:23 Chr. Maercker wrote:   
   > Wolfgang Strobl wrote:   
   >> Kraftsport trainiert nach meinem Verständnis einzelne Muskeln   
   >> zwecks Muskelwachstum oder -erhalt, mit dem Motto "kürzer und   
   >> intensiver ist besser".  Wenn das zum Abnehmen dienen soll, wird   
   >> man die erworbene Muskular anderweitig und länger nutzen müssen,   
   >> z.B. durch eine im Fettverbrennungsbereich betriebene   
   >> Ausdauersportart, die einen Teil dieser Muskeln tatsächlich auch   
   >> lange und intensiv einsetzt.   
      
   >> Aber: Man kann nicht einfach durch Radfahren abnehmen.   
      
   > Ich habe in d.r.f. gelernt, Radfahren sei die energetisch   
   > günstigste Art der Fortbewegung. Will heißen, der Energieverbrauch   
   > ist definitiv niedriger als beim Laufen und diversen anderen   
   > Sportarten.   
      
   Das gilt unter der Annahme, dass man sich in einer vorgegebenen Zeit   
   von A nach B bewegt. Betreibt man Radfahren, Laufen oder sonst etwas   
   als Sport, ist das aber nicht der Fall: Der durchschnittliche   
   Radfahrer wird in einer Sporteinheit eine viel größere Strecke in   
   einem höheren Tempo zurücklegen, als der durchschnittliche Läufer.   
      
   Da unabhängig vond er Sportart sinnvollerweise ein bestimmter   
   Pulsbereich angestrebt werden wird, sollten sich klassische   
   Ausdauersportarten diesbezüglich im Endeffekt nicht sehr viel   
   nehmen.   
      
   Der Sinn von Kraftsport liegt nicht primär in der Gewichtsreduktion.   
   Er kann aber langfristig dennoch eine zur Folge haben; nicht   
   unbedingt wegen der unmittelbar verbrauchten Kalorien, sondern weil   
   sich der Grundumsatz durch die größere Muskelmasse erhöht.   
      
   >> Ich kann mir nicht vorstellen, alle zwei oder drei Tage drei oder   
   >> fünf Stunden in einer Art Turnhalle mit Kraftraining zu   
   >> verbringen [...]   
      
   > Eben, das ist Geschmackssache.   
      
   Das, nämlich der Geschmack, wird sowieso der primäre Grund für die   
   Wahl einer Sportart sein.   
      
   Servus,   
      Stefan   
      
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   Spaß mit Stefan, herzhaft und schwarz!   
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    * Origin: you cannot sedate... all the things you hate (1:229/2)