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   On 9/13/25 6:27 AM, Juergen wrote:   
   > Am Fri, 12 Sep 2025 11:20:38 +0200 schrieb Wolfgang Strobl   
   >   
   >> Ausdauer beruht, was die Skelettmuskulatur angeht, i.W. auf der   
   >> Fähigkeit der Muskulatur, von der Oxidation eines Zuckers auf die   
   >> Oxidation von Fett umzuschalten.  Wenn man das unter   
   >> Trainingsgesichtspunkten betrachtet, besteht der Pfiff darin,   
   >> dass die Fettverbrennung erst dann einsetzt, wenn der   
   >> Glykogen-Vorrat aufgezehrt ist.   
   >   
   > Das widerspreche ich. Oft genug habe ich gelesen, regelmäßiges   
   > Ausdauertraining mit langen Einheiten bewirkt, dass der Körper sehr   
   > schnell anfängt, neben Glykogen auch Fett zu verbrennen. ...   
      
      
   Das ist auch gut so. Denn wer mal an den Punkt gekommen ist (und ich bin   
   ...), wo der Glykogen-Vorrat auf null angekommen ist, weiss wie aetzend   
   das ist. Da schafft man es nichtmal, das Mountain Bike auf gerader   
   Strecke zu Fuss auch nur 10 Meter weiterzuschieben.   
      
   [...]   
      
   --   
   Gruesse, Joerg   
      
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