From: yazdegird@gmx.de   
      
   Hi(gh)!   
      
   Zurückgelegte Strecke: 358,34 (Ziel: 400) km   
   Durchschnittsgewicht: 114,34 (-1,89; Ziel: 114,0) kg   
   Maximalgewicht: 116,3 (Ziel: 117,0) kg   
   Minimalgewicht: 112,6 (Ziel: 111,5) kg   
   Durchschnitts-Nüchternblutzucker: 106,0 (Ziel: 107) mg/dl   
   Durchschnitts-Blutdruck   
   "morgens": Systole 127,9 (+1,8) Diastole 87,9 (+0,6) Puls 80,2 (-4,7)   
   "abends":  Systole 128,4 (+0,6) Diastole 83,7 (-1,7) Puls 83,0 (-3,3)   
   Durchschnitts-Zubettgehzeit: 5:15 Uhr (+23 min)   
   Durchschnitts-Aufstehzeit:  13:20 Uhr (+3 min)   
   Durchschnitts-Gesamtschlafdauer: 8 h 35 min (-19 min)   
   Tage mit Extraschlaf: vier   
   Touren: keine (Ziel: zwei)   
   Längste Tagesstrecke: 42,47 km (30. September) (Ziel: 70 km)   
      
   Ziele für Oktober 2025:   
      
   Zurückzulegende Strecke: 350 km   
   Durchschnittsgewicht: 112,8 kg   
   Maximalgewicht: 115,0 kg   
   Minimalgewicht: 111,0 kg   
   Durchschnitts-Nüchternblutzucker: 105 mg/dl   
   Touren: eine   
   Längste Tagesstrecke: 60 km   
      
   Bis bald im Khyberspace!   
      
   Yadgar   
      
   Now playing: Never Surrender (Blitz)   
      
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    * Origin: you cannot sedate... all the things you hate (1:229/2)