From: yazdegird@gmx.de   
      
   Hi(gh)!   
      
   Zurückgelegte Strecke: 168,55 (Ziel: 100) km   
   Durchschnittsgewicht: 111,03 (-1,65; Ziel: 111,0) kg   
   Maximalgewicht: 112,8 (Ziel: 113,5) kg   
   Minimalgewicht: 109,2 (Ziel: 109,5) kg   
   Durchschnitts-Nüchternblutzucker: 101,9 (Ziel: 105) mg/dl   
   Durchschnitts-Blutdruck   
   "morgens": Systole 127,5 (-4,4) Diastole 85,8 (-3,1) Puls 85,1 (+3,2)   
   "abends":  Systole 125,8 (-4,4) Diastole 83,3 (-1,9) Puls 87,0 (+4,0)   
   Durchschnitts-Zubettgehzeit: 5:05 Uhr (+56 min)   
   Durchschnitts-Aufstehzeit:  12:23 Uhr (+/- 0 min)   
   Durchschnitts-Gesamtschlafdauer: 9 h 27 min (+50 min)   
   Tage mit Extraschlaf: drei   
   Touren: keine (Ziel: keine)   
   Längste Tagesstrecke: 36,27 km (4. November) (Ziel: 25 km)   
      
   Ziele für Dezember 2025:   
      
   Zurückzulegende Strecke: 150 km - wenn die Bronchitis mich lässt... dann   
   wäre es allerdings ein neuer Jahresrekord (~2830 km)!   
   Durchschnittsgewicht: 109,5 kg   
   Maximalgewicht: 111,5 kg   
   Minimalgewicht: 107,0 kg   
   Durchschnitts-Nüchternblutzucker: 100 mg/dl   
   Touren: keine   
   Längste Tagesstrecke: 30 km   
      
   Bis bald im Khyberspace!   
      
   Yadgar   
      
   Now playing: Neonlicht (Kraftwerk)   
      
   --- SoupGate-Win32 v1.05   
    * Origin: you cannot sedate... all the things you hate (1:229/2)