From: news@hartig-mantel.de   
      
   Am 21.12.2025 um 15:59 schrieb Wolfgang Strobl:   
   > Am Fri, 19 Dec 2025 21:20:29 +0100 schrieb Helmut Fischer   
   > :   
   >   
   >> Am 18.12.25 um 16:33 schrieb Wolfgang Strobl:   
      
   >>> ...   
   >>> Klar, weil man da mehr oder weniger ins Leere tritt. Mit meiner   
   >>> Schaltung bin ich am anderen Ende (10er-Ritzel) mit 120 rpm schon   
   >>> bei über 50 km/h. 35 km/h wären mit ca 80 rpm dann ungefähr die   
   >>> Trittfrequenz für entspanntes Fahren, vielleicht etwas am oberen   
   >>> Ende des Bereichs. Wenn ich meine 120 Watt fahre, läuft das   
   >>> i.d.R. eher auf 90 rpm hinaus.   
   >>   
   >> Bei 100 rpm ist bei mir Schluss. 90 trete ich wenn ich powere, entspannt   
   >> ist bei mir etwa 70.   
   >   
   > Das hat sich für mich insofern gegenüber früher geändert, nachdem   
   > sich unsere Söhne inzwischen mit den Rädern auf ein   
   > Leistungsniveau hochgearbeitet haben, von dem ich nur träumen   
   > kann. Dabei sind eine Reihe sportwissenschaftlicher Lichtblicke   
   > abgefallen, zu denen auch gehört, dass man schnelles Kurbeln   
   > trainieren kann.   
   Das war für mich persönlich das relevanteste "Learning", das ich als   
   20-jähriger aus John Forester's "Effective Cycling" ziehen konnte.   
      
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    * Origin: you cannot sedate... all the things you hate (1:229/2)