From: usenet@arnowelzel.de   
      
   Wolfgang Strobl, 2026-01-02 14:00:   
      
   [...]   
   > Um also auf die Ausgangsfrage zurückzukommen, wie sieht euer   
   > Programm für dieses Jahr aus, was Radfahren angeht und dafür fit   
   > genug zu bleiben?   
      
   Eigentlich nichts spezielles - fahren halt. Täglich ca. 22-30 km an   
   wenigstens 3-4 Tagen pro Woche. Ansonsten viel zu Fuß gehen, um   
   körperlich aktiv sein, wenn Fahrrad mal nicht möglich ist. Und   
   ausgewogene Ernährung dazu. Nicht zu viel von einzelnen Dingen und   
   ausreichend Flüssigkeit.   
      
      
   --   
   Arno Welzel   
   https://arnowelzel.de   
      
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